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問題を無視するのも「貴方の人生」か 今年も「雪が少ないなぁ〜」と思っていた矢先、新千歳Ａは雪に見舞われる。 帰省出来ない人間を空港フロアーが飲み込んでいた。だが、天候には抗えぬ。 身を持って知っていた・・・ 今から１０年以上前、私は「肥満」であった。否、８歳頃から４０歳半ば迄、 「肥満」を引っ張っていた。だから、「肥満」「高血糖」「糖尿病」などが、 運動不足の影響ばかりでなく、体を支える筋肉(骨格筋)が弱る傾向ある事知。 何故なら・・・ 其の傾向の影響として「基礎代謝」が減ってしまう。そして、又「肥満」が 引き続いてしまう。詰まり、筋肉量が減ると「基礎代謝」が減るということ。 逆に言うと、筋肉量を増やすと「基礎代謝」も増え、体重もコントロール可。 筋肉というのは・・・ 血液から糖を取り込み、それを消費する働きを持っている。故に、筋肉量が 減ると、血糖値が下がり難くなる悪影響が出て来る。其れらを防ぐためには、 運動等をして、筋肉量を増やし、「基礎代謝」を増やす事で血糖値を抑える。 こういう研究が発表された・・・ ─────────────────────────────────── ■国立病院機構京都医療センター 浅原哲子研究部長 ■健康科学大 田中将志講師(京都医療センター客員教授ら ─────────────────────────────────── ●高血糖で血糖値を抑えるホルモン「インスリン」が増えた人 ─────────────────────────────────── ↓ ─────────────────────────────────── ●骨格筋で作られて、筋肉の増加を抑えるホルモン「ミオスタチン」増加 ─────────────────────────────────── ↓ ─────────────────────────────────── ◆筋肉が減る可能性アリ ─────────────────────────────────── ●京都医療センター「肥満・メタボリックシンドローム外来」を 受診した「体格指数(ＢＭＩ)２５」を超える外来患者７４人 ─────────────────────────────────── ↓ ─────────────────────────────────── ●「身体測定」と「詳細な血液検査」を実施 → 関連を調べる。 ─────────────────────────────────── ↓ ─────────────────────────────────── ●「ミオスタチン」は「骨格筋量」が多いほど増える → 男性の方が多い ─────────────────────────────────── ↓ ─────────────────────────────────── ●その影響を除いて分析 ─────────────────────────────────── ↓ ─────────────────────────────────── ●「骨格筋量」が多いか少ないかに関わらず ─────────────────────────────────── ↓ ─────────────────────────────────── ◆「インスリン」が多いほど＝「ミオスタチン」も多い ─────────────────────────────────── ─────────────────────────────────── ■今回の研究で発見されたもの ─────────────────────────────────── ●「インスリン」と「ミオスタチン」の関係 ─────────────────────────────────── ↓ ─────────────────────────────────── ◆高血糖になって、血中の「インスリン」が増える。 ─────────────────────────────────── ↓ ─────────────────────────────────── ◆「ミオスタチン」も増加する。 ─────────────────────────────────── ↓ ─────────────────────────────────── ◆骨格筋の減少を招く。 ─────────────────────────────────── ↓ ─────────────────────────────────── ◆「運動量」や「糖の代謝の低下」を経て ─────────────────────────────────── ↓ ─────────────────────────────────── ◆「生活習慣病」に進展する可能性アリ ─────────────────────────────────── この経路を・・・ 解明すれば、「肥満」や「糖尿病」による「筋肉量低下の程度」を予測する。 其の上「新たな治療法」を開発したりする手掛かりになり得るかも知れない。 だが、この治療法が確立される迄には、かなりの年数が掛かる。其れ迄は？ 出来る事がある・・・ 「痩せる事」。私も太っている時は「大した問題」でないと高を括っていた。 しかし、実際に痩せてみると「太っている事の弊害」が認識出来た。矢張り、 「大した問題」だったのである。肥満は肥満を生み、其の上、生活習慣病も。 言わば・・・ 身体の回転を「逆」にする事。故に悪い方向に行ってしまう。何とか自分で、 正しい方向に導くのならば、直ぐに始めないと遅い。齢を取れば取るほどに、 元に戻り難くなる。もし、今、開き直ったら、貴方は「健康寿命」を失うか。 脅しではない・・・ でも、まぁ、問題を無視するのも「貴方の人生」か。後は、御自分で判断を。
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