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「サプリメント」って、
ホントに、身体に効いているの!?を読み解く2



 先週の記事を読んで、「サプリメント」を思い止まりましたか?それでも、
飲みたい??う〜ん、それは「サプリメント依存症」かもしれませんよ・・・。

【貴方の"CoQ10"は本物?】

 先週、「サプリメント」のコラムを書いたところ、友人のG氏から、下記の
ような記事を送っていただいた(彼は、とても"サプリメント"に詳しい)。

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 ●"コエンザイムQ10"の代用? 無承認の成分検出 滋賀県大津市●
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「老化防止の効果がある」などと人気の医薬品"コエンザイムQ10"を含む健
康食品として、大津市の健康食品会社「ニッショク」が製造していた商品
「CoQ10」から、"無承認の医薬品成分イデベノン"が検出され、滋賀県は、
4日、同社を立ち入り調査し、製造販売の停止と自主回収を指示した。

 製品は、和歌山県の販売業者がニッショクに製造を委託。コエンザイムQ10
の含有量が「1錠中30ミリグラム」と記載されていたが、分析したところ約
0・2ミリグラムしか検出されず、代わりに"イデベノン"が含まれていた。

 製品は、330キロ製造され、1箱60粒入りで2万箱が、関東や北海道を
中心に、販売されたことが分かった。

 "イデベノン"は、脳こうそく後遺症の治療薬だったが、1998年に医薬品
の承認を取り消されており、「肝機能異常などの副作用」の恐れがある。ただ、
今のところ、この製品による健康被害は報告されていないという。
 
 厚労省は、コエンザイムQ10が品薄のため、色や作用が比較的似ている"
イデベノン"で、代用しようとしたとみている(2005.3.5)

 国立医薬品食品衛生研究所の分析によると、「1錠中30ミリ・グラム」と
記載された"コエンザイムQ10"はほとんど含まれず、構造が類似している
"イデベノン"が、1錠あたり24ミリ・グラム検出された(2005.3.5)。

【拓コメント】

 今の「CoQ10」や「α−リポ酸」のブームは、他社にもこういう事をや
らせる可能性を充分に秘めている。普通に考えれば、こんなに「儲かる商材」
を放って置くわけがない。

 しかも、商売を念頭に置くと、なるべく「材料費を抑え、多く儲けよう」と
するのは、ある意味、当たり前のことである。これらの売れ筋サプリメントに
関しては、『企業の倫理・良心』などは信じない方がよい。
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      「貴方の"CoQ10"も、ちょっと調べてみては?」

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 ●「DHC」…健康被害を隠ぺい"メリロート"と"ブルーベリーエキス" ●
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 健康食品の通信販売大手「DHC」(本社・東京都港区)が、自社の健康食品
で被害が発生したにもかかわらず、同じ名称の食品が多い事をいいことに、事
故当該品が、自社商品でないかのように消費者に説明、同商品のキャンペーン
販促を継続していたことが、ある機関の調査で判明した。

 被害が報告された健康食品はダイエット用「メリロート」と疲れ目の人向け
の「ブルーベリーエキス」の2商品(2003.6.15)。

【拓コメント】

 コンビニにも多く出回っているけど、約2年経って、本当に「隠蔽体質」は
なくなったのかぁ〜?。良く知られている大手会社だと言っても、信用出来な
いという事件の代表だよな〜。
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 これも、G氏からの情報なのだが、"サプリメント大国・アメリカ"では、次
のような『サプリメントの評価サイト』も存在する。

 [サプリメント・ウォッチWEB] http://www.supplementwatch.com/

評価サイトではないが、日本でも、

  **サプリメントひろば・・・ http://www.kenko-hiroba.com/


【"飲み合わせ"を間違えていないか?】

 先ず、「良質なサプリメント」を選択したと仮定して、次に、効果が上がる、
または、上がらない「飲み合わせ」の例を挙げていきたいと思います(順不同)。
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           ■ サプリメントの鉄則15 ■


01.ビタミンCは、"酸性"なので、胃の中に食べ物がないと、胃を荒らして
   しまう可能性が高い。

02.ビタミンA、D、E、Kなどの「脂溶性ビタミン」は、脂肪を含む食べ
   物と、一緒に摂るか、食後でないと吸収されにくい。

03.あまり勧めたくないですが、「合成サプリメント」は、"食事中"か"食
   後"に摂った方が、吸収率は高まる。

04.必要な栄養素をバランス良く摂る「ベーシック・サプリメント(ビタミ
   ン、ミネラルなど)」を最初に摂り、特定の目的を持つ「ターゲット・サ
   プリメント」はその後に摂る。

05.ビタミンやミネラルのサプリメントと「食物繊維のサプリメント」を一
   緒に摂らない。何故なら、食物繊維が吸収を邪魔するから。

06.内容成分を良く吟味し、「重複する成分が少ないもの同士」を選ぶ。

07.ビタミンB群やビタミンCなどの「水溶性ビタミン」は、身体が必要と
   しない分(というよりほとんどが流れ出てしまう)は、"尿"として流れて
   しまうため、何回かに分け、こまめに摂取する方がよい。

08.「水溶性ビタミンベース」は、"水"で飲むのが一番吸収率が高い(例:
   ブルーベリーなど)。「脂溶性ビタミンベース」は、牛乳で飲むのが一番
   吸収率が高いようである(例:クルクミン(ウコン)、DHA、CoQ10、
   カプサイシン、α−リポ酸など)。

09.「ミネラル」の吸収率は、"オレンジジュース"が高い。柑橘系のジュー
   スに含まれるビタミンCとクエン酸の"キレート作用"により、吸収率が
   アップする。

10.一般的に良く知られているとは思うが、「コーヒー」や「お茶」で飲む
   ことは、絶対に避けて欲しい。それは、"カフェイン"や"タンニン"のせ
   いで、吸収が著しく妨げられるからである。

11.医学の常識…「放射線治療中」の患者は、補酵素Qを飲んではいけない。
   CoQ10の売りである"抗酸化作用"が逆に、放射線の効果を減じる。

12.コラーゲンは「コラーゲン」のままで、吸収はされません。単なるタン
   パク質を補給しているのと、何ら変わりません。

13.心臓病の人が、「ビタミンE」を摂り過ぎると良くない。

14.「カルシウム」はいくら飲んでも、体には吸収されない。骨に吸収させ
   るためには「定期的な運動(30分歩く、15〜30分泳ぐなどの軽い
   運動)」が不可欠。もし、運動しないで「カルシウム」ばかり摂り過ぎる
   と、他のミネラルとのバランスが崩れ、却って、体に悪い。

15.よく言われていることで、「カルシウムの摂り過ぎ」="尿路結石"にな
   るというのが、まことしやかにささやかれている。しかし、実際、医学的
   には「摂取量の少ない方が、より結石が出来やすい」というのが通説。


**"良い飲み合わせ"の詳細

        http://www.kenko-hiroba.com/supli/arekore4.htm
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【サプリメント新情報】

「医薬品との飲み合わせ」については、折を見て、取り上げたいと思います。

 何かの病気で薬を服用されている方は、直ぐに「主治医」に確かめて下さい。
ただ、医者でも「サプリメント」の知識に疎い方が多いので、下記のような病
院に相談されるのも一つの手です。
 
 後は、ご自分でネットを利用し、調べてみて下さい。あくまでも、「自分の
健康」に関わってくることですから。

 
*日本でも既にこういう病院が・・・

        http://www.takanawa-mc.com/dokku/sapuri.html

 「自分で信じれば、何を飲んでも大丈夫というが・・・。

      もしかしたら、現代人にとって、

 "サプリメント"は一種の精神安定剤の役割を果たしているのかもしれない」


  **正しいサプリメントの選択に・・・http://tinyurl.com/3vv4m


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